Oleh: Aifanisa Rahman(*)
Oerban.com – Ketika tumpukan tugas kuliah, tekanan sosial, dan kecemasan masa depan mulai menguasai pikiran, mahasiswa sering kali membutuhkan pelarian sejenak. Di tengah hiruk-pikuk kampus, adakah tempat yang bisa menawarkan ketenangan dan healing? Jawabannya mungkin terletak di Art Space.
Mengapa Mahasiswa Perlu Healing?
Bayangkan jadwal harian mahasiswa: bangun pagi, berlari ke kelas, mengerjakan tugas, menghafal untuk ujian, dan mengulang siklus yang sama setiap hari. Tidak heran jika stres menjadi teman yang tidak diundang.
Survei menunjukkan bahwa tingkat stres pada mahasiswa karena tugas perkuliahan pada tahun 2024 masih menjadi permasalahan yang signifikan.
Berdasarkan data yang diupload kompas.com, sekitar 86,8% dari 646 mahasiswa yang dimintai pendapatnya melalui telepon pernah mengalami stres terkait dengan tugas perkuliahan stres di kalangan mahasiswa terus meningkat, menuntut mereka untuk menemukan cara efektif dalam mengelola tekanan tersebut.
Art Space: Lebih dari Sekadar Galeri Seni
Art Space tidak hanya tempat untuk melihat lukisan atau patung. Di berbagai kampus dan kota besar, ruang seni ini sering kali didesain sebagai tempat multifungsi yang menyatukan pameran seni, workshop, dan area relaksasi. Di sini, mahasiswa bisa merasakan seni secara langsung dan mendalam.
Seni sebagai Terapi
Tahukah kamu bahwa seni bisa menjadi terapi yang ampuh? Melalui mencipta dan mengapresiasi karya seni, individu bisa mengekspresikan emosi yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Mahasiswa yang terlibat dalam aktivitas seni seperti melukis atau menggambar, atau bahkan hanya menikmati karya seni, dapat merasakan penurunan stres dan ketenangan batin.
Kegiatan di Art Space untuk Healing
- Workshop Seni: Banyak Art Space menawarkan workshop seni seperti melukis, keramik, atau fotografi. Aktivitas ini tidak hanya mengasah kreativitas tetapi juga memberikan kesempatan bagi mahasiswa untuk bersantai dan melupakan sejenak beban akademik.
- Meditasi dan Yoga: Beberapa Art Space juga menyediakan sesi meditasi dan yoga di tengah pameran seni. Suasana yang indah dan tenang membuat kegiatan ini lebih efektif dalam menenangkan pikiran dan tubuh.
- Diskusi dan Komunitas Seni: Bergabung dalam komunitas seni atau berdiskusi tentang karya seni dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk bertemu orang baru dan berbagi pengalaman. Interaksi sosial yang positif ini dapat membantu mengurangi rasa kesepian dan kecemasan.
Manfaat Art Space bagi Kesehatan Mental Mahasiswa
Mengunjungi Art Space bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental mahasiswa, di antaranya:
- Mengurangi Stres: Mengapresiasi dan terlibat dalam seni dapat menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh.
- Meningkatkan Kreativitas: Aktivitas seni mendorong pemikiran kreatif, yang bisa memberikan perspektif baru dalam menyelesaikan masalah akademik.
- Relaksasi: Lingkungan yang estetis dan tenang membantu menciptakan perasaan damai dan rileks.
Penutup
Art Space memiliki potensi besar untuk menjadi oase healing dan ketenangan bagi mahasiswa. Dengan menawarkan berbagai aktivitas seni yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental, Art Space bisa menjadi tempat yang ideal bagi mereka yang mencari pelarian dari tekanan akademik.
Jadi, jika kamu seorang mahasiswa yang merasa tertekan dan butuh healing untuk meredam stres, cobalah kunjungi Art Space terdekat. Mungkin saja, di sana kamu akan menemukan ketenangan dan inspirasi yang selama ini kamu cari.
*Penulis merupakan alumni Student Literacy Camp (SLC) 2024
