London, Oerban.com – Para ahli telah menemukan bahwa kebiasaan tidur yang sehat dikaitkan dengan penurunan risiko asma, sementara kurang tidur meningkatkan risiko dua kali lipat pada orang yang juga memiliki kecenderungan genetik terhadap kondisi tersebut.
Sebuah tim dari Universitas Shandong di China menggunakan data dari studi Biobank Inggris untuk memeriksa 455.405 orang berusia antara 38 dan 73 tahun.
Mereka mengembangkan model risiko dan karakteristik tidur dan mengikuti para peserta selama 10 tahun.
Pada awal penelitian, orang-orang ditanya tentang pola tidur mereka, termasuk apakah mereka tidur di pagi hari atau larut malam, berapa lama mereka tidur, apakah mereka mendengkur, susah tidur, dan kantuk berlebihan di siang hari.
Berdasarkan tanggapan mereka, 73.223 orang memenuhi kriteria tidur sehat, 284.267 tidur cukup, dan 97.915 pola tidur buruk.
Rutinitas tidur yang sehat didefinisikan sebagai orang yang bangun pagi, tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, tidak pernah atau jarang mengalami insomnia, mendengkur, dan jarang mengantuk di siang hari.
Susunan genetik dari semua peserta studi dipetakan dan skor risiko asma genetik dihasilkan untuk orang-orang ini.
Sekitar sepertiga memiliki risiko genetik tinggi, sepertiga lainnya memiliki risiko sedang, dan sepertiga lainnya memiliki risiko rendah.
Selama satu dekade masa tindak lanjut, 17.836 orang didiagnosis menderita asma, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Open Respiratory Research.
Mereka lebih cenderung memiliki sejumlah karakteristik, termasuk pola tidur yang lebih buruk, obesitas, risiko asma yang lebih tinggi, tingkat merokok dan minum yang lebih tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, dan lebih banyak terpapar polusi udara. Dibandingkan dengan mereka yang memiliki risiko genetik terendah, mereka yang memiliki risiko genetik tertinggi 47 persen lebih mungkin didiagnosis menderita asma, sedangkan mereka yang memiliki kebiasaan tidur yang buruk lebih mungkin 55%.
Namun, orang dengan risiko genetik tinggi yang melaporkan kebiasaan tidur yang buruk lebih dari dua kali lebih mungkin didiagnosis menderita asma daripada individu yang sehat dan berisiko genetik rendah.
Sementara itu, kebiasaan tidur yang sehat menurunkan risiko asma sebesar 44% pada orang dengan risiko genetik rendah, 41% pada orang dengan risiko sedang, dan 37% pada orang dengan risiko geneti tinggi.
“Hasil ini menunjukkan bahwa pola tidur yang sehat dapat secara signifikan menurunkan risiko asma pada subkelompok genetik mana pun,” kata para peneliti.
Pada tingkat populasi, risiko genetik yang rendah dan tidur yang sehat dapat mengindikasikan bahwa sekitar seperlima kasus asma dapat dicegah.
Tim menyimpulkan: “Pola tidur dan sifat tidur yang tidak sehat secara signifikan terkait dengan risiko asma pada orang dewasa.”
Kombinasi pola tidur yang buruk dan kerentanan yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan risiko asma. Pola tidur yang lebih sehat dapat bermanfaat dalam pencegahan asma terlepas dari kondisi genetik.
Para peneliti mengatakan penelitian tersebut menyoroti pentingnya deteksi dini dan pengelolaan gangguan tidur, yang dapat bermanfaat dalam mengurangi kejadian asma.
Penulis menyarankan beberapa alasan untuk temuan ini, termasuk kurang tidur dapat memicu respons inflamasi dalam tubuh yang meningkatkan risiko asma.
Erika Kennington, kepala penelitian dan inovasi di Asthma and Lung U.K., mengatakan: “Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara asma dan kurang tidur, meskipun masih terlalu dini untuk mengatakan bahwa mengobati kurang tidur dapat mengurangi risiko seseorang terkena asma.”
“Kami masih belum cukup tahu tentang mengapa hanya beberapa orang yang menderita asma, dan kondisi paru-paru lainnya, sementara yang lain tidak. Untuk memahami mengapa kondisi paru-paru berkembang, kita perlu melihat lebih banyak investasi dalam penelitian pernapasan.”
“Kondisi paru-paru adalah pembunuh terbesar ketiga di Inggris Raya, namun hanya 2% dari dana publik yang dihabiskan untuk penelitian yang akan membantu mendiagnosis, merawat, dan mengelolanya secara lebih efektif. Kami memperjuangkan peningkatan pendanaan untuk penelitian dan inovasi yang dapat mengubah dan menyelamatkan nyawa jutaan orang di Inggris Raya dan di seluruh dunia,” tutup Kennington.
Sumber: Daily Sabah
