Kota Jambi, Oerban.com – Diabetes adalah salah satu kondisi kesehatan yang paling umum di seluruh dunia dan di Amerika Serikat. Sekitar 8,5 persen orang dewasa di seluruh dunia dan 9,3 persen dari semua orang dengan kondisi. Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum yang mungkin pernah didengar. Penelitian yang sedang berlangsung dalam beberapa tahun terakhir telah meningkatkan diagnosis, pengobatan, dan pengetahuan tentang diabetes tipe 2, memungkinkan pencegahan dan pengelolaan yang lebih baik. Berikut adalah enam hal yang harus diketahui semua orang tentang diabetes tipe 2.
Kondisi kronis dan saat ini belum ada obatnya
Sederhananya, diabetes adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh memiliki masalah dalam mengelola kadar gula darahnya. Ini karena ketidakmampuan tubuh untuk membuat atau menggunakan insulin, hormon yang mengatur gula darah. Entah tubuh tidak memproduksi cukup atau insulin apa pun, atau sel-sel tubuh resisten dan tidak dapat menggunakan insulin yang dibuatnya secara efektif. Jika tubuh tidak dapat menggunakan insulin untuk metabolisme glukosa, gula sederhana, itu akan menumpuk di dalam darah, yang menyebabkan kadar gula darah tinggi. Sebagai akibat dari resistensi seluler, berbagai sel dalam tubuh tidak akan mendapatkan energi yang mereka butuhkan untuk berfungsi dengan baik, menyebabkan masalah lebih lanjut. Diabetes adalah kondisi kronis, yang berarti berlangsung lama. Saat ini, tidak ada obatnya, sehingga dibutuhkan manajemen yang cermat dan terkadang obat-obatan untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran target mereka.
Kasus selalu meningkat, terutama pada orang dewasa muda
Jumlah penderita diabetes di seluruh dunia telah meningkat dari 108 juta pada tahun 1980 menjadi 422 juta pada tahun 2014, dan diabetes tipe 2 membuat sebagian besar kasus ini, menurut organisasi kesehatan dunia. Yang lebih memprihatinkan adalah bahwa diabetes tipe 2 dulunya hanya terlihat pada orang dewasa tetapi sekarang lebih sering didiagnosis pada orang dewasa muda juga. Ini kemungkinan karena diabetes tipe 2 terkait dengan indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi dan obesitas, masalah yang menjadi lebih umum di kalangan orang muda saat ini.
Gejalanya bisa tidak terlihat selama bertahun-tahun
Banyak kasus diabetes tipe 2 tidak terdiagnosis karena kurangnya gejala atau karena orang tidak mengenalinya sebagai akibat diabetes. Penyebab gejala seperti kelelahan, rasa lapar yang meningkat, dan rasa haus yang meningkat terkadang sulit untuk dijelaskan, dan seringkali berkembang dalam jangka waktu yang lama, jika memang ada. Untuk alasan ini, sangat penting untuk diuji. Siapa pun yang berusia 45 tahun ke diabetes, terutama jika kelebihan berat badan. Jika kelebihan berat badan dan di bawah 45 tahun, kita mungkin masih ingin mempertimbangkan untuk menjalani tes, karena kelebihan berat badan merupakan faktor risiko diabetes tipe 2. Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal bahkan memiliki gratis tes risiko yang akan membantu Anda melihat apakah berisiko terkena diabetes tipe 2.
Dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani
Jika dibiarkan tidak terdiagnosis dan tidak diobati terlalu lama, diabetes tipe 2 dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa. Hal yang sama berlaku untuk orang yang lalai mengelola diabetes mereka dengan benar. Penyakit, penyakit mata diabetes, penyakit ginjal, kerusakan saraf, kerusakan pendengaran, dan peningkatan risiko stroke dan penyakit Alzheimer adalah beberapa komplikasi utama yang dihadapi penderita diabetes tipe 2. Menjaga mencermati kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah sangat penting dalam menurunkan risiko ini. Deteksi dan pengobatan dini, gaya hidup sehat, dan pemeriksaan rutin adalah kuncinya.
Ini menimbulkan risiko yang lebih tinggi bagi beberapa kelompok orang
Tidak sepenuhnya dipahami mengapa diabetes terjadi pada orang-orang tertentu, tetapi penelitian menunjukkan bahwa beberapa kelompok menghadapi risiko yang lebih tinggi. Orang yang memiliki ciri-ciri berikut lebih mungkin untuk menderita diabetes tipe 2 daripada mereka yang tidak, seperti kelebihan berat badan atau obesitas, berolahraga kurang dari tiga kali seminggu, riwayat keluarga diabetes, dengan orang tua atau saudara kandung yang memiliki kondisi tersebut, riwayat diabetes gestasional, riwayat pradiabetes
riwayat resistensi insulin, seperti mereka dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS). Latar belakang kulit hitam, Hispanik, Indian Amerika, Kepulauan Pasifik, dan/atau Asia-Amerika berusia 45 atau lebih tua
mereka yang memiliki kadar trigliserida tinggi, kadar kolesterol HDL rendah, dan mereka yang memiliki
tekanan darah tinggi.
Dapat dikelola dan dicegah dengan pola hidup sehat
Salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk mengelola diabetes tipe 2 dan menjalani kehidupan yang penuh adalah makan dengan baik dan berolahraga secara teratur. Karena para ahli mengetahui secara pasti bahwa faktor-faktor tertentu meningkatkan risiko, mereka juga tahu bahwa ada kemungkinan besar dapat mencegahnya atau setidaknya menunda timbulnya. Beberapa hal dasar yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah dan/atau mengelola diabetes tipe 2 meliputi:
Menjaga berat badan yang sehat.
Lakukan 30 menit aktivitas fisik teratur dengan intensitas sedang setiap hari, atau olahraga berat 3 hari seminggu.
Batasi minuman bergula dan lemak jenuh dalam diet Anda. Tambahkan lebih banyak buah dan sayuran, dan singkirkan makanan olahan.
Hindari penggunaan tembakau, yang meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Periksa gula darah secara teratur jika telah didiagnosis, dan pertahankan perawatan kaki, ginjal, pembuluh darah, dan mata yang tepat untuk mencegah komplikasi.
Sumber : Healthline.com
