Oleh: Ghina Syauqila
Sahabat, pada artikel sebelumnya, kita baru saja membahas poin pertama dan kedua sebagai kiat dalam menghindari mageran dadakan. Yuk, kita lanjutkan pembahasan poin-poin berikutnya!
Baca:
- Kiat-kiat Menghindari ‘Mageran’ Mendadak Saat Sedang Bekerja (Bagian 1)
- Kiat-kiat Menghindari ‘Mageran’ Mendadak Saat Sedang Bekerja (Bagian 2)
No Distraction!
Nah, ini salah satu hal yang paling sering menyita fokus dan konsentrasi kita—distraksi! Distraksi ini adalah serentetan stimulus yang dapat mengalihkan kita dari hal apa yang seharusnya menjadi fokus kita.
Distraksi ini banyak macamnya. Distraksi yang paling sering terjadi adalah distraksi penglihatan dan distraksi pendengaran.
Distraksi penglihatan ini meliputi stimulus-stimulus apapun yang dapat menyita perhatian penglihatanmu, misalnya seperti orang yang lewat di depanmu, notifikasi pesan yang masuk di gawaimu, dan sebagainya. Sedangkan distraksi pendengaran meliputi stimulus-stimulus apapun yang dapat menyita perhatian pendengaran, seperti suara orang yang sedang mengobrol, suara moge alias motor gede, suara dari gawai, dan lain-lain.
Jadi, jika Sahabat sedang fokus mengerjakan sesuatu, ayo dinonaktifkan dulu gawai-nya—jika pekerjaan yang Sahabat geluti tidak memerlukan gawai—serta hindarkan diri dari segala macam bentuk distraksi.
Jika Sahabat adalah orang yang lebih fokus mengerjakan segala sesuatu sendiri, maka Sahabat harus membuat space untuk diri sendiri tanpa orang lain untuk dapat mengerjakan sesuatu itu.
Jika Sahabat lebih berkonsentrasi bekerja di tempat yang sepi dan tenang, maka Sahabat harus memberikan ruang yang sepi dan tenang untuk Sahabat bekerja.
Selain itu, kebersihan ruangan tempat kita bekerja juga dapat memengaruhi fokus dan konsentrasi kita. Ruangan yang bersih dan rapi tentunya akan memperkuat konsentrasi kita karena menjadikan kita nyaman dalam bekerja. Jadi, ruangan bisa disapu terlebih dahulu, barang-barang yang masih berantakan bisa dibereskan lebih dulu, dan berikan pengharum ruangan.
Sahabat juga dapat menyertakan pendukung-pendukung yang dapat menambah konsentrasi dalam bekerja, seperti makanan atau minuman ringan alias camilan favorit.
Nah, Sahabat, kita baru saja membahas tiga kiat untuk menghindari serangan mageran dadakan saat kita sedang ingin mengerjakan suatu hal yang bermanfaat, yaitu menjaga shalat di awal waktu dan tidak lalai terhadap waktu shalat, mencintai apa yang ingin kita kerjakan, dan menghindari distraksi! Untuk poin-poin kiat menghindari serangan mager mendadak berikutnya, kita bahas di artikel berikutnya yang dapat Sahabat baca di sini (Kiat-kiat Menghindari ‘Mageran’ Mendadak Saat Sedang Bekerja (Bagian 4)).
